La guía más grande Para pausas activas
Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira hacia Delante hasta que sientas la tensión en tu cadera .Sentarse en una apero y soliviantar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.Te compartimos un ejemplo y esperamos que tu equipo se